
Nivel PREVENTIVO:
- Revitalizar el organismo, coordinación y prevenir problemas de equilibrio o agilidad.
- Prevenir problemas óseos, articulares, musculares gracias al movimiento intregral de todas las partes del cuerpo.
- Prevenir o paliar estados depresivos, de estrés, apatía, ansiedad, angustia, soledad, falta de atención.
Nivel de MANTENIMIENTO:
- Mantener el cuerpo activo y flexible.
- Mantener una buena condición física.
- Mejora la coordinación y el dominio del espacio.
- Mantenimiento de un espíritu positivo y de integración del grupo.
Nivel de REHABILITACION:
- Este apartado corresponde a los especialistas destinados a una enfermedad en concreto, pero la Biodanza ayuda a la mejora de aspectos físicos y psicológicos.
Nivel de AUTOCONOCIMIENTO Y RELAJACION:
- Aprender a relajarse con la práctica de la respiración consciente.
- Tomar conciencia del propio cuerpo, conexión con el cuerpo y lo que uno expresa.
- Crear transformaciones en la manera de sentir y pensar.
- Aprender a tomar decisiones.
- Liberación de emociones.
- Aprender a relacionarse con los demás
- Hablar de mi misma, sentimientos, deseos y emociones.