Nivel PREVENTIVO:

  • Revitalizar el organismo, coordinación y prevenir problemas de equilibrio o agilidad.
  • Prevenir problemas óseos, articulares, musculares gracias al movimiento intregral de todas las partes del cuerpo.
  • Prevenir o paliar estados depresivos, de estrés, apatía, ansiedad, angustia, soledad, falta de atención. 

Nivel de MANTENIMIENTO: 

  • Mantener el cuerpo activo y flexible.
  • Mantener una buena condición física.
  • Mejora la coordinación y el dominio del espacio.
  • Mantenimiento de un espíritu positivo y de integración del grupo. 

Nivel de REHABILITACION: 

  • Este apartado corresponde a los especialistas destinados a una enfermedad en concreto, pero la Biodanza ayuda a la mejora de aspectos físicos y psicológicos.

Nivel de AUTOCONOCIMIENTO Y RELAJACION: 

  • Aprender a relajarse con la práctica de la respiración consciente.
  • Tomar conciencia del propio cuerpo, conexión con el cuerpo y lo que uno expresa.
  • Crear transformaciones en la manera de sentir y pensar.
  • Aprender a tomar decisiones.
  • Liberación de emociones.
  • Aprender a relacionarse con los demás
  • Hablar de mi misma, sentimientos, deseos y emociones.