Nivel PREVENTIVO:

• Revitalizar el organismo, coordinación y prevenir problemas de equilibrio o agilidad.
• Prevenir problemas óseos, articulares, musculares gracias al movimiento intregral de todas las partes del cuerpo.
• Prevenir o paliar estados depresivos, de estrés, apatía, ansiedad, angustia, soledad, falta de atención. 

Nivel de MANTENIMIENTO: 

• Mantener el cuerpo activo y flexible.
• Mantener una buena condición física.
• Mejora la coordinación y el dominio del espacio.
• Mantenimiento de un espíritu positivo y de integración del grupo. 

Nivel de REHABILITACION: 

• Este apartado corresponde a los especialistas destinados a una enfermedad en concreto, pero la Biodanza ayuda a la mejora de aspectos físicos y psicológicos.

Nivel de AUTOCONOCIMIENTO Y RELAJACION: 

• Aprender a relajarse con la práctica de la respiración consciente.
• Tomar conciencia del propio cuerpo, conexión con el cuerpo y lo que uno expresa.
• Crear transformaciones en la manera de sentir y pensar.
• Aprender a tomar decisiones.
• Liberación de emociones.
• Aprender a relacionarse con los demás
• Hablar de mi misma, sentimientos, deseos y emociones.