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Consulta tu situación y llegaremos a un acuerdo. \nPlazas: desde 6 a 16 personas\, aproximado. \nDirigido: Adultos\, personas que estén atravesando separaciones\, momentos de soledad o de dificultad emocional\, personas que se encuentren aisladas y sin actividad social y que quieran pasar un rato agradable para relajarse y descansar\, esta actividad establece relaciones humanas de amistad\, de compartir después de las sesiones para tomar algo\, quedadas\, cenas … \nAclaraciones: Una vez comenzado el programa no se devolverá el importe por causas ajenas a la dirección. \n\n\n*BIODANZA TUS EMOCIONES* \n\n¡El primer paso comienza por ti!\n\n\n\nLA VIDA ES AHORA\nAPUESTA POR ELLA\n\n\n\n\nReserva plaza: Isabel- 626 26 46 57    valladolidbiodanza@gmail.com \nForma de pago: Efectivo el primer dia de clase \nindicar el concepto y nombre \nBizum – 626 26 46 57- Florencia Isabel Fontanillas Burón \nTransferencia – OPEN BANK- ES45 0073 0100 5108 1026 9508 \nDESCRIPCIÓN DE LA SALA\n\nLugar: Biodanza tus emociones. C/ Estación\, 51. Valladolid 47004\n\nAparcamiento zona Ora pero con facilidad de aparcamiento para llevar el coche si lo necesitas. \nAmplios horarios de autobuses en la zona- Bus Nº2 y Nº9 en la estación de trenes y el resto en Plaza Madrid. \nUn espacio y un lugar tranquilo y sereno\, que invita a la relajación . Para crear un ambiente hay luz natural y una buena ventilación con aire fresco y limpio. Espacio climatizado tanto en invierno como en verano garantizando la calidez y comodidad para el desarrollo personal de las personas que allí asisten. \nEstá totalmente equipado de esterillas\, cojines\, mantas para utilizarlas durante las sesiones. \n\n\n×Programa de bienestar\, movimiento y expresión\n\n \n \n "*" señala los campos obligatorios \n \n Nombre y Apellido*\n \n \n \n Nombre\n \n \n \n \n Apellidos\n \n \n Email*\n \n TeléfonoMensajeCAPTCHA\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nInscribirme Ahora! URL:https://biodanzatusemociones.com/evento/programa-trimestral-de-bienestar-movimiento-y-expresion/ LOCATION:Valladolid CATEGORIES:Talleres ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://biodanzatusemociones.com/wp-content/uploads/2022/08/evento-biodanza-bienestar-ene-23.jpg ORGANIZER;CN="Isabel Fontanillas Bur%C3%B3n":MAILTO:valladolidbiodanza@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250403T191500 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250630T201500 DTSTAMP:20260914T012806 CREATED:20240828T160717Z LAST-MODIFIED:20250904T082956Z UID:2802-1743707700-1751314500@biodanzatusemociones.com SUMMARY:Sesiones de Meditación y Atención plena - Semanales - Presenciales y On Line DESCRIPTION:Sesiones personalizadas de Meditación\, Introducción a la práctica y Atención Plena- Presencial y On Line\n\nEn meditación se trabaja con la auto-observación de la respiración\, del propio cuerpo\, las sensaciones y las tendencia inconsciente de la mente\, para desarrollar la capacidad de estar presente y mantener la ecuanimidad ante las experiencias agradables\, desagradables o neutras que se nos presentan en la vida. \nLa técnica de la atención plena va observando el cuerpo capa a capa\, entrenando la atención mental en la respiración y en mi cuerpo\, se va enseñando poco a poco\, con diferentes tecnicas respiratorias\, de relajación del cuerpo para poder parar la mente\, de movimiento corporal para soltar tensiones del dia a dia\, en reflexiones de autores\, meditadores. todo basado en la experiencia personal\, profesional\,  e la indagación de la naturaleza de las sensaciones corporales\, consiguiendo poco a poco llegar a niveles mas profundos de mi mente para conseguir estabilidad en mi vida\, paz y armonía en cada momento del dia. \n\n\nEscanea con tu atención cada parte de tu cuerpo desde la cabeza hasta los dedos de los pies.\nRealiza un recorrido preciso y metódico a lo largo del cuerpo\, para desarrollar una atención refinada.\nIndaga en las diferentes capas musculares\, perseverando con paciencia para sensibilizarte con las sensaciones.\nDistingue la naturaleza de las sensaciones mas densas en algunas zonas y mas sutiles en otras.\nEntrena tu atención mediante la autoindagación para dejar que se revele la naturaleza de la realidad a través del cuerpo.\n\n\nExperimentamos sensaciones en el cuerpo continuamente\, la técnica de la Meditación os lleva a ir descubriendo en vuestro cuerpo\, como tenemos sensaciones agradables\, desagradables y neutras\, sin tener apego ni rechazo\, siendo un simple observador de lo que pasa en mi cuerpo\, mediante la respiración consciente y concentración\, para conseguir ecuanimidad en todos los niveles de mi cuerpo para poder aplicarlo en cada situación de mi vida en cualquier lugar\, el trabajo\, la familia\, amigos …. \n\n«El camino de la meditación me conecta con la esencia sin juicios\, desde el lado más humilde\, amable y compasivo» \nLos Beneficios de la Meditación\n1. Desarrolla la atención plena.\nAprendes a observar la manera en cómo piensas\, cómo sientes\, cómo comes\, cómo duermes etc. La práctica regular expande tu conciencia de cómo sientes a través de nuestro cuerpo. Esto implica el compromiso de ser consciente a cada momento. \n2. Te enseña enfocarte en el momento presente.\nLa mente humana está llena de añoranzas\, recuerdos\, deseos\, odios y miedos. El entrenamiento sistemático de la atención permite emerger y liberar los contenidos de la mente inconsciente. Desarrollar la capacidad de observar la realidad tal como es\, libre del condicionamiento inconsciente para vivir plenamente el presente. \n3. Autoconocimiento e integración del Ser\nTodos estamos condicionados por nuestras experiencias pasadas\, las cuales definen nuestro sentido del yo en la actualidad. El profundo sentido de integración que obtienes con vipassana\, te ahorrará horas de terapia emocional\, si no pudiste digerir bien algunas experiencias difíciles de tu vida\, pero es importante trabajar con la guía de una maestro cualificado. \n4. Concentración y foco mental\nLa Meditación te ayudará a cambiar tu enfoque\, para mantener un estado de unificado de conciencia en tus actividades cotidianas\, y alinear lo que piensas\, sientes y haces en una misma dirección. \n5. Bienestar cuerpo-mente\nMuchos de los malestares que experimentamos en el cuerpo\, de acuerdo a las filosofías orientales\, tienen su origen en la mente\, en forma desequilibrios psicosomáticos. La practica dia a dia te permite descubrir los patrones mentales\, que a nivel inconsciente que están contribuyendo al desequilibrio psico-físico. \nLa respiración consciente nos facilita el camino de querer mirar hacia dentro de nosotros mismos\, para liberar los patrones que están generando infelicidad en nuestras vidas. A través de la meditación se ofrece el lugar para experimentar y aprender los beneficios que obtendrás a nivel psicológico y emocional. \n\n\n\nLUGAR: Sala Biodanza tus emociones C/ Estación\, Nº 51. Valladolid\nSi no puedes asistir presencial puedes conectarte desde cualquier lugar ON LINE con Google Meet\, te mandaria el enlace de la reunión para unirte en directo con la sesión o si asistes presencial y algun dia quieres conectarte on line también puedes hacerlo.\n\nCUÁNDO: Jueves\n\nHORARIO: 19\,15 a 20\,15 H\n\nAPORTACIÓN: DESCUENTO ESTE TRIMESTRE!!!\n\nPago Trimestral (Enero-Marzo 2025): AHORA 170 €\, ANTES 190 €\nPago Mensual: AHORA 60 €\, ANTES 70 €\nPago Sesión suelta: 20 €/sesión\n\nPlazas: desde 2 a 6 personas\, Grupos reducidos. \nComienzo en enero 2025 Presencial y On Line. \nApúntate en el evento \nDirigido: Adultos\, personas que estén atravesando separaciones\, momentos de soledad o de dificultad emocional\, personas que se encuentren aisladas y sin actividad social y que quieran pasar un rato agradable para relajarse y descansar\, esta actividad establece relaciones humanas de amistad\, de compartir después de las sesiones para tomar algo\, quedadas\, cenas … \nAclaraciones: Una vez comenzado el programa no se devolverá el importe por causas ajenas a la dirección. \n\n\n\n\n*BIODANZA TUS EMOCIONES* \n\n\n¡El primer paso comienza por ti!\n\n\n\nLA VIDA ES AHORA\nAPUESTA POR ELLA\n\n\n\n\nReserva plaza: Isabel- 626 26 46 57    valladolidbiodanza@gmail.com \nForma de pago: en efectivo el primer dia de clase \nBizum – 626 26 46 57 \nTransferencia – BANCO ABIERTO ES45 0073 0100 5108 1026 9508 \n×meditacion\n\n \n \n "*" señala los campos obligatorios \n \n Nombre y Apellido*\n \n \n \n Nombre\n \n \n \n \n Apellidos\n \n \n Email*\n \n TeléfonoMensajeCAPTCHA\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nInscribirme Ahora! 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